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摇曳狗尾草

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高跟鞋穿久了给脚减压3招  

2013-04-21 07:40:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高跟鞋穿久了给脚减压3招
①用热水泡脚,促进血液循环。②用冰块按摩。用纱布包好冰块,从双脚脚底开始顺时针方向。③伸展足弓。经常穿高跟鞋可能会损伤我们的足底筋膜,导致脚部疼痛。而伸展足弓则可以缓解疼痛。先盘腿坐好,用手抓住一只脚的脚趾,把它朝脚腕的方向掰,以伸展足弓。
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