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摇曳狗尾草

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日志

 
 

幸福是享受忙碌工作中的快乐  

2011-10-10 08:07:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原作:龚蕾

国庆长假结束了,忙碌的工作随之而来,幸福是享受忙碌工作中的快乐。

上班女族早餐吃什么?

    据了解,很多的上班族女性早餐不吃,或是对付。营养专家说,这样是及其不好的,影响健康,长期不吃早餐,或是不按时吃早餐可能引起胃肠病和结石症等,还可能引起肥胖。一日三餐,早餐要格外注重,吃好吃有营养。千万不能忽视了早餐,更不可长期不吃早餐甚或是对付。
    早餐要吃好,早餐应当摄取全天总热能的30%。补充碳水化合物、脂肪、蛋白质。但也不可吃得过饱,如果吃得过饱,中午会犯困,甚至影响减肥效果。女人要健康,女人要年轻,早餐吃什么好呢?
    早上时间比较紧张,做法既要省时又要营养健康,下面是笔者试图小结的几种早餐配法,与大家交流学习。
    1、1个蔬果+1份红薯+1份大米粥
    水果可以是黄瓜,可以是小菜,红薯可以在前一天晚上煮好,早上热热即可,米粥一碗,米粥可以是剩米饭叉成米粥。
    2、炒米饭+菜汤
    前天晚上剩下的米饭,用葱花炝锅,并加少量清油炒熟,用西红柿打汤。
    3、豆浆+馒头+小菜
    豆浆烧熟,馒头腾热,小菜可以是自制的各种小菜,比如拌红萝卜丝,爽口黄豆等。
    4、玉米粥+小饼+小菜
    记得前一阵子听北大教授讲解健康讲座,提高玉米粥是很有营养健康的,早餐吃是非常好的,尤其经常坚持喝。
    5、芝麻糊+煮鸡蛋
    超市里袋装的芝麻糊提前买好,早上用开水冲开即可,配上煮鸡蛋,就是一顿不错的早餐啦。
    6、燕麦粥+煮鸡蛋
    超市提前购买好袋装燕麦,早上用开水冲开。或是直接用小锅煮熟,即可食用。配上一个煮鸡蛋。
    7、馒头+小菜+大米粥
    小菜可以是提前煮熟,用调料拌好。
    8、蒸鸡蛋糕+馒头
    蒸鸡蛋糕也是不错的选择,就是蒸鸡蛋糕可能要花费二十多分钟时间。
    9、荷包蛋+黄瓜小菜+一根香蕉
    早上打荷包蛋也是不错的选择,用黄瓜做成小菜,饭后吃一根香蕉。冬天可以把香蕉放在暖气上预先烤热。
    10、红薯+米粥+小菜
    专家说,现代人们吃得过于精细,多吃点红薯是有利于健康,早上可以用红薯配上米粥,再配上小菜,是不错的选择。
    上班女族早餐吃什么呢?以上只是笔者个人小结的几种早餐做法,希望与大家交流学习。

低调做人高调做事是一种智慧



    低调做人,是一种品格,一种姿态,一种风度,一种修养,一种胸襟,一种智慧,一种谋略。低调做人,就是用平和的心态来看待时间的一切,女孩子要学会低调做人。如何做到低调做人高调做事呢?笔者试着小结几点。
    第一,谦卑姿态
    保持谦虚的为人处事,懂得谦卑,谦虚的人受到尊重,受到世人的敬仰。保持平和的心态,得饶人处且饶人,用平和的心态去对待人和事。对待他人,要保持宽阔的胸怀,更广的视野,不要斤斤计较。凡事给自己留有余地,不要总是咄咄逼人,盛气凌人。要多给别人留面子,主动吃点亏,不要处处占便宜。为周围的人叫好,赞扬别人,看到别人的优点,要给予赞扬和鼓励,和团队打成一片,和周围打成一片。以宽容的心包容他人,退一步海阔天空,忍一时风平浪静。不要指责别人的缺点或错误,不要侵害别人的利益。以博大的胸怀宽容他人,让世界变得更精彩。学会大智若愚,聪明装点糊涂,不要聪明反被聪明误。懂得什么是大智慧,学习什么是大智慧,让自己有大智慧。
    第二,平和心态
    保持一颗平常心,当你取得成绩时,要感谢他人、与人分享、为人谦卑,不要看不起别人,重视周围每一个人。做人要有广阔的心境,做人要保持谦虚的态度,做人要圆滑通达。知足者常乐,生活中要降低一些标准,退几步让几步,知足常乐。不要把自己太当回事,不要产生自满心理,不断学习,充实自己,向周围的朋友们学习,学习他人的长处,学习别人的优点,完善自己,对于他人的缺点或不足要包容,保持宽阔的胸怀。谦虚的人是人的美德,谦虚的人有好的印象,保持平和的心态,不断积累经验与能力,淡泊名利,多为他人做事,多帮助别人,要有包容的心态,要有宽阔的胸怀,保持平和的心态。心态平和,生活俭朴些,不要张扬,不要显呗,不要在人前夸耀自己,不要对别人说自己的优点,不要总是觉得自己处处都行,保持平和的心态,向周围的人学习,向他人学习。在工作中,和同事们打成一片,多交朋友,多赞美他人。在生活中,多交朋友,有自己的人脉圈子,保持平和心态,低调做人。
    第三,做事低调
    做事低调,不要过分张扬自己,不要张扬、不要卖弄。不论你多么优秀,也要做事低调。做人不要太多小聪明,要有大智慧。做事低调,才能做好工作,才能有更多的朋友。在生活中,给自己定的目标不要太高,恰如其分给自己定好位置,尊敬他人,赞扬他人。退一步海阔天空,要想做好事,必须先做人,做事低调是一种大智慧,做人要低调,做事要高调。懂得退一步的人,懂得功成身退的人,才可以笑对人生。做事低调,每个女孩子都要学会。笔者这样认为。
    第四,说话分寸
    与别人说话时,不要提别人的缺点,尊重别人,常常赞扬他人,保持微笑,谦和有礼,保持谦虚。说话有分寸,该说时就说,不该说时就不说。想好了再说,不要乱说,更不要胡说。沉默是金,倾听别人,仔细认真听别人讲话,是对他人的尊重,学会倾听,有礼貌。不要拿朋友的缺点开玩笑,不要你很熟悉对方,不要随意取笑对方的缺点,不要随便乱开玩笑。学会倾听,尊重他人,也是尊重自己。站在对方立场,站在对方角度。得意不要忘形,得意时要少说话,想好了再说,不该说就一定不说。说话有分寸,这个需要学习,相信每个女孩子都能学会,都能学好。
    第五,思想高度
    给自己一个思想的高度,坚持不懈,有信息、有毅力,保持大智慧,有思想的高度。保持自信,丑小鸭也能成为白天鹅。读些励志的书籍,看看古代或是过去,成功是需要付出代价,凡成事者,成大事者,都是受尽磨难,在磨难中,水滴石穿,水到渠成,成就了事业。积极进取,不要轻言放弃,保持好心情,从逆境中找突围,激发潜力,不要害怕困难,不要怕贫穷。“天将大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为”。
    第六,注重细节
    做事从小事做起,把细节做好。认真对待工作,把小事做细。认真做好每一件小的事情,不要好高骛远。从点滴做起,踏踏实实,脚踏实地,没有做不到的事,只有不肯坐的人,做好每一件小事,学习中,做好每一个简单的题目,工作中,做好每一件小事。生活中,也要做好每一个细小的事情。保持乐观,积极向上,心情愉快,战胜自己,不要看不起那些很小的事情,其实,大事是由无数的小事积累起来的,把每一个小事做好了,自然就做好了大事情。注重细节,把细小的事情做好,做完美。笔者认为,对于女孩子来说,大多数女孩子是细心的,所以会把小事做好。
    低调做人高调做事一种智慧。

女孩子不要有依赖的思想靠自己去成功



    有朋友说,靠山山倒,靠人人跑,靠自己最好。
    笔者一直这样认为,女孩子不要有依赖的思想。女孩子上学的时候,不要总是想着等着老师讲,如果自己能学会的知识就自己去了解,工作了,也不要什么都等着同事去做,自己能做的就自己做。任何事情,都不要想着等着靠着,这样没有什么好处,女孩子不要有依赖的思想,靠自己去成功。
    成功不能靠别人,想着靠自己,如果你想成功。不要等着成功来敲你的门,要努力自己去成功,主动去敲成功的大门。尤其是女孩子,如果想着靠着父母、靠着朋友,傍个老公,什么事情都等着靠着,这样一定会出问题。
    父母爱孩子,这个理解。有些父母过分保护自己的孩子,这对孩子的成长未必就是好事,孩子的成长要靠着自己。
    一次,笔者在转公园,看到这样一个场景:公园里一处几个孩子在玩耍,一不小心,两个孩子摔倒了,其中一个孩子自己就爬了起来,自己拍拍身上的灰尘,而另一个孩子摔倒后坐在哪里嚎啕大哭,直到孩子的妈妈过来抱了起来,帮孩子拍掉身上的灰尘。也许,这就是不同,这就是家长在家庭教育中的不同,而出现的两种情况。
    还有一次,一个几个孩子参加一期节目的录制,要去完成一项任务,其中,一个男孩子和一个女孩子一组,在遇到了某预先设定的小障碍时,小女孩表现得非常勇敢,而另一个小男孩哭了起来。这也许就是不同的家庭环境下,不同的教育环境下,孩子们表现出来的异同。
    成长的过程也许就是一种美丽的疼痛,只有自己经历了什么是春夏秋冬,酸甜苦辣,才会真正懂得如何成功,才会成长,才会长大。但凡所有成功的人,无不是经历了磨难挣扎或是伤痛,苍天大树经历了严寒和酷暑,岁月年轮,才长成了苍天大树。有人说,男儿要拼搏,要奋斗。那么,女孩子也是一样,尽管女孩子在很多领域比不上上男孩子,但是,女孩子也不能就因此让依赖的思想占据,如今社会,优秀的女孩子越来越多,非常多,看看她们是如何做得这么好,向这些优秀的女孩子学习,你会发现,她们都没有依赖的思想,也就是说,不依靠别人等着靠着。
    有朋友说,了解一些毕业的女大学生一毕业不是去找寻工作或是继续学习,而是想着傍个大款,或是跟个老总。笔者想说的是,如果你还不够优秀到傍个比你优秀很多的男士,那么,即便是傍到了,也很可能是暂时的。而多数的情况是,那些事业成功的男士就真的那么傻吗。
    女孩子不要有依赖的思想,无论您是求学,或是谋职,还是婚姻家庭,凡事一定不要有依赖的思想。女孩子要学会自己学习,培养自己独立学习的一种能力,不论您是学习科学文化知识的能力,认识你自己,认识这个世界,认识大自然,认识这个社会,学习人生的知识,学习与人交往的能力,学习女孩子在这个社会上生存应当具备的基本能力。学习做人,学习为人处事。
    笔者认为,不要因为自己是女孩子,就放弃了学习,有了依赖的思想,有了靠着的想法。要知道,要想成功,纵然有很多客观因素的影响,但最终决定的还是你自己。

女孩子要学会享受忙碌中的快乐



      工作的忙碌,生活的忙碌,越来越忙了。有朋友说,快乐越来越少了。快节奏的工作和生活,让每一个人接受着承受能力的考验,工作是必须完成的,生活还要继续。您有没有忘记快乐?快乐在哪里?还需要找寻快乐吗?今天的话题,想与朋友们分享的是忙碌中找寻快乐,享受忙碌中的快乐。

    1、快乐需要良好的心态。心胸开阔、胸怀坦然、开朗、淡泊宁静的人来说,快乐无处不在,快乐处处存在。快乐就在简单中,从简单中找寻快乐,从平淡中品味浪漫,快乐真的很简单,快乐就在平凡的生活中,快乐是一种心情。
    2、快乐需要用心追求。快乐看不到,主动寻觅,努力追求。等候快乐降临,快乐是不会来的,快乐需要追求,快乐在于发现,用心追求。
    3、快乐需要承认自己需要帮助。没有人是完美的,必须承认自己的弱点,乐于接受别人的建议和忠告,只要勇于承认自己需要帮助,成功就在前方。
    4、快乐需要从挫折中汲取教训。失败了,并不可怕,可怕的是不汲取教训,一个错误再次重犯。面对挫折或失败,吸取经验,继续努力。
    5、快乐需要诚实和正义感。诚实,才能获得友谊,有正义感,朋友才愿意帮助你。著名心理学家巴达斯说,人类需要爱。好人永远是快乐的。
    6、快乐需要热心帮助别人。帮助别人的人,会得到尊重,自己也会更快乐。朋友关系也会更融洽。
    7、快乐需要心境开朗有信念。开朗的人容易快乐,做事情时,坚持个人的信念,快乐就会来到。
    8、快乐需要扩大自己的视野和生活领域。尝试新的活动,接受新的挑战,学习新的技术,开拓新的途径,发挥潜能,获得快乐。
    9、快乐需要乐于付出。不要抱怨命运的不公,乐于付出,用智慧、自信、勤奋找寻快乐,快乐就会存在心间。

    想到一个故事:
    从前有一个富人,背上重重的行囊,出门远行,寻找快乐。他翻越了一座大山,走了很长的路,也没有找到快乐。就在路边坐了下来,闷闷不乐。
    一个穷人从山上砍柴下山来,快乐无比。
    富人见了穷人如此快乐,就问穷人,“哪里有快乐?”
    穷人放下了背上的柴捆,擦了擦头上的汗水。对富人说:“放下就是快乐!”
    富人恍然大悟,把背包里的金银分给了其他的人,扔掉了背包。发现自己快乐了起来。
    分享就是快乐,放下就是快乐。
    如今的职场女性,工作越来越忙,常常忘记了快乐。其实,忙碌着就是快乐。
   
    卡耐基说过,要忙碌,要保持忙碌。忙碌让你精神焕发,魅力无穷,让你潇洒自信,思维活跃。忙碌让你爱别人,别人也爱你,忙碌给别人带来愉快,也给自己带来欢乐。忙碌着是幸福的。在忙碌中享受生活,在忙碌中领悟生活的真谛,这是有质量的生活。
    女孩子要学会享受忙碌中的快乐,快乐就在忙碌中。忙碌的生活,充实,简单,快乐。

    日历又翻开新的一天,祝所有的女性朋友们快乐的忙碌着,忙碌中快乐着。

 

女孩子们要珍惜现在耕耘脚下



    看到一个哲理小故事,耐人寻味。
    大意是这样的:有个人在独自走着,边走边哭泣。路人问他,“你为什么哭啊?”答道:“我在哭我自己,回忆过去,预测未来,而没有时间珍惜现在。”
    昨天,已经是过去式;明天,未到的将来时;今天,是现在时,请珍惜现在拥有的。
    父爱如山
    父爱是一座山,高大威严,父爱是一汪水,深藏不露,父爱是一双手,抚摸着我们走过春夏秋冬。成长中,体会父爱的深沉。
    母爱如泉
    慈母手中线,游子身上衣。临行密密缝,意恐迟迟归。谁言寸草心,报得三寸晖。岁月如歌,送美丽的花朵给天下的母亲,诉说爱与敬意。
    相亲相爱
    兄弟姐妹如手足,几十年风风雨雨,关爱、温暖。犹如美丽的花朵,四季不败,永远盛开。
    人生的完美是一生的追求,追求完美是每个人一生的目标,在不懈追求中,有的人总在回忆过去,过去怎么怎样。周而复始地重复犯同样的错误,没有珍惜现在。
    过去的已经过去,我们唯一该做的就是记住该记住的,忘记该忘记的,在过去的经历中吸取经验或教训,以便更好地走以后的路;而未来还很渺茫,许多都未可知,有梦想固然重要,更重要的是如何去实现梦想。只有抓紧当前,珍惜拥有,脚踏实地,能干会干,才不至于将来再为现在后悔,也不至于梦想化为美丽的泡影。
    还有的人总在梦想未来,下决心、写计划,却从未实施,从未行动。想象着未来的一天,自己怎样怎样。时间匆匆过去,仍然在梦想未来。
    不是幸福太少,而是我们不懂把握。因为人生最为可贵的不是得不到的,也不是已经失去的,最为可贵的是现在的拥有。
    当你拥有青春的时候,你要懂得珍惜年华,努力上进;当你拥有健康的时候,你要想到保护身体,坚持锻炼;当你接受父母呵护和照顾的时候,你要想到总有一天你会失去这一切,独自承受生活的艰辛;当你绽开幸福微笑的时候,你要想到不去努力呵护这份情感,总有一天会成为你永远的痛。不要在离别的时候,才发现相聚是如此的短暂,不要在失去的时候,才知道拥有是那么的幸福,不要在失去的时候,才想到没有珍惜现在的拥用。
    珍惜现在,不是知足常乐,不是停滞不前,更不是沉醉过去。
    珍惜现在,不是天天梦想,天天幻想,时刻畅想。
    把现在当做人生的驿站,带着珍惜的心态,珍惜现在的点点滴滴,分分秒秒。
    不要等到玫瑰都谢了,才想起花朵的盛开。
    不要的等到落花流水,再去挽留淡淡的清香。
    凝结现在的点滴,珍惜现在的清香。
    逝去的已经过去,未来的还未到来。珍惜现在吧,让我们的生活多一份甜美,少一分遗憾,多一份幸福,少一分叹息。
    珍惜现在,耕耘脚下......


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